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  • 主题名称:

    走进七彩云南中国西部旅游第一品牌

  • 主题类型: 旅游招募         主题类别: 海滨度假
  • 主题性质: 商家召集
  • 活动地区: 广东 - 深圳 - -
  • 活动地址: 云南
  • 费用: 2800.0 元/人6日
  • 活动主题详情
  • 活动交通指南

参考云南丽江六天游景点线路

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高原旅游须知

   海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,从而引起高原反应。
高原反应的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
一、游客报名到高原地区出游前的准备:
1、评估身体 每个人在准备去高原旅游前都必须对自己的身体状况作一个全面的评估或体检,如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查,在医生的帮助下决定是否可以前往高原地区旅游。通常16岁以下和70岁以上者、患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、哮喘、贫血、感冒患者、孕妇、精神疾病患者等不适宜去高原地区旅游,请切勿盲目冒险进入高原。
2、准备物品 如应准备适量的护肤品、防寒衣物、墨镜、防晒霜、遮阳帽、药品(特别抗感冒药、安眠药、助消化药)和食品等。另外,最好能自觉浏览“高原反应或高山病”的知识,以加深认识和行至高原后出现异常能及时识别、处理。在旅游前2--3天开始服用红景天能对减轻高原反应有一定帮助。
二、进入高原地区旅游主要的注意事项:
1、初入高原(指海拔高度达3000米或以上地区)者大多有头昏、头痛、胸闷、气短、心悸、腹胀、食欲减退和睡眠不佳等症状,一般经短暂适应后这些表现可逐渐消失,如若经休息后仍不消失或症状加重、恶化,应警惕高山病之可能,即应及时给予吸氧并寻求医护人员的帮助。在医疗机构通过输液、吃药、吸氧等,一般情况可得到缓解。若高原反应严重或已患急性高山病者应及时终止旅游,在采取适当抢救措施后宜迅速返回低海拔地区,以确保人身安全。切勿罔顾身体状况变化而前往高海拔地区继续行程。
2、多休息、多饮水特别刚到高原地区的前期,要保障充足的睡眠,在高原地区步行时不要节奏太快,更不能跑步,更不能做体力劳动,这样方可以有效地预防高原反应的发生或减轻其程度。由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
3、高原地区因大气压力偏低,易患胃肠胀气,切忌暴饮暴食,宜进食易消化、产气少和富含维生素的食品,禁止食用产气多、含纤维多和不易消化的食品。另外,在高原地区时应不吸烟、不饮酒(特别是不宜喝啤酒和烈酒)。尤其是40岁以上的人士,因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷,而且常常会加重高原反应,甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。
4、外出活动时要注意防寒保暖和防晒,在出行时宜穿宽松、保暖的衣服,高原地带昼夜温差非常大,早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米,温度降低6℃,即使在夏季也必须准备外套或毛衣防范于未然。要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。外出活动要配戴墨镜或滤光镜,以防雪盲或紫外线损伤眼睛。
5、初到高原,游客或许由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况,以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度:
1)游完一个景点后要休息一会,注意劳逸结合;
2)途中要注意体位的变化,站立和行走一段时间后,要坐一会或平躺一会,并把两腿跷起来。长时间坐车时,要把两腿抬高,便于腿脚的静脉血液回流。每天游览结束后,用热水泡脚,使脚部的血管扩张,便于血液回流。

 

最新评论

  • 935177615 2015-09-24 10:21:43

  • 935177615 2015-09-24 10:20:47

  • happyhart 2015-08-17 09:48:02

    就一个字“美”

  • huangqul 2015-08-14 13:34:13

    赞赞赞

  • katarin 2015-08-12 15:17:51

  • huangqul 2015-08-11 15:11:22

    赞赞赞赞赞

  • huangqul 2015-07-28 17:06:20

    太赞了!!

  • huangqul 2015-07-24 15:22:04

    赞赞赞赞赞赞赞赞

  • 13510700923 2015-07-23 22:34:45

  • jen886 2015-07-21 09:05:18

    很想带孩子去走走

  • yanggan20110514 2015-07-20 09:34:18

  • yanggan20110514 2015-07-20 09:33:04

  • sandychen88 2015-06-11 11:15:20

  • erisa 2015-06-08 09:34:39

  • 引子冬冬 2015-06-07 21:14:53

    非常好

  • ayin200412 2015-03-26 09:13:04

    赞一个

  • 小鱼儿 2015-03-25 08:59:32

    好美呀

  • ying 2015-03-20 12:52:12

    漂亮

  • 小雨点 2015-03-17 16:20:58

    很美的地方,欣赏一下

  • erisa 2015-01-08 10:14:45

    好美,很向往的地方。

  • nana 2014-11-06 14:01:44

    云南,我心往的圣洁之地,那里的风景,美食,朴实的人民,好想去看看. ....

  • zoecheng 2014-09-30 14:10:11

    想去

  • yhq20070222 2014-09-28 14:59:49

    好想去,很美

  • 琦琦媚媚 2014-09-28 09:17:45

    看起来好美哦期待!

  • fiona_仪宝 2014-08-01 10:44:57

    请问七岁小孩子1.22,如何收费?

  • 轩轩妈妈 2014-07-23 19:53:49

    好想去

  • miraclecarol5 2014-07-18 13:21:04

    去过了,很好看

  • 小鱼儿贝贝 2014-07-11 06:59:03

    想去

  • irenezhang2000 2014-07-09 00:35:14

    云南,我心往的圣洁之地,那里的风景,美食,朴实的人民,好想去看看. ....

  • angelgyl 2014-06-18 11:08:44

    美,只是大部分时间在路上啦

  • angelgyl 2014-06-18 11:08:03

    美,只是时间太赶,大部分在路上啦

  • 平子 2014-05-18 23:47:11

    不错不错!

  • 平子 2014-05-18 23:47:00

    不错不错!

  • shirleyli101 2014-05-18 10:43:31

    美!好想去啊........

  • jiajia198538 2014-04-25 15:54:49

    一直想去

  • jiajia198538 2014-04-25 15:54:42

    我也想去

  • 轩轩妈妈 2013-12-02 12:53:34

    期待!

  • 轩轩妈妈 2013-12-02 12:53:17

    好美,期待!

  • Suki 2013-11-28 10:50:36

    去过 非常不错

  • wenwei1103 2013-11-11 21:39:54

    想去的旅游地之一

  • steven070724 2013-11-10 19:43:45

    看起来好美哦,不过为了玩得轻松点,我觉得还是一次去一两个点就可以了,省得把大部分时间都浪费在了路上

  • 佳妮 2013-09-27 09:43:48

    好美,值得一去。

  • 翔翔 2013-09-05 15:04:45

    还是很值得去的

  • 亮儿坊 2013-07-20 14:26:33

    美!准备月底去云南,哈哈

  • 小小/嘟妈 2013-03-31 21:52:22

    啥时候让我中几万彩票啊?日复一日,没劲透了!

  • 幸福的小熊 2012-11-27 19:42:40

    好美,值得一去。

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