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1把豆腐切块,木耳洗净,姜切末,青辣椒切丝,香葱洗净切末2把
1 提前将龙利鱼取出解冻。2 将鱼片从中间分割开。3 用利刀
1.预先把瑶柱用水泡一个小时左右。2.把丝瓜外皮凸出来的部分
营养健康
1把豆腐切块,木耳洗净,姜切末,青辣椒切丝,香葱洗净切末
2把五花肉去皮切片,热锅凉油加豆腐块,煎到两面金黄色捞起
3把五花肉下锅 ,加八角煸炒出油成金黄色,加料酒、姜末翻炒
4加木耳、豆腐块、盐一起翻炒均匀,加味极鲜少许水,加盖焖一会入味
5 加青辣椒、加香葱末翻炒均匀,加鸡精翻炒后即可出锅
1 提前将龙利鱼取出解冻。
2 将鱼片从中间分割开。
3 用利刀斜切,片成8mm左右的厚片。
4 用盐、料酒将鱼片抓匀,腌制10分钟。
5 放入蛋黄,将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄。
6 放入玉米淀粉,将鱼片均匀的沾上粉。
1.预先把瑶柱用水泡一个小时左右。
2.把丝瓜外皮凸出来的部分去掉,尽可不要把全部的外皮去掉,保留大部分的纤维,
为了不浪费而又健康的想法,所以我只去掉凸出的部分,洗干净后切成一个个大
约3CM高的小圆柱形。
3.把小圆柱丝瓜放入碟子中,丝瓜上面铺上蒜蓉,再铺上瑶柱,为免海盐下多了,
我用手抓起海盐一点丁一点丁地往丝瓜上撒,最后就浇上花生油放入锅里大概蒸
15分钟就大功告成。做法既简单又健康。
仪1203 2015-10-21 11:58:30
不错
13537693033 2015-04-05 09:27:24
赞!
ayin200412 2015-03-24 08:33:56
这个不错
ying 2015-03-12 08:02:57
流口水
小鱼儿贝贝 2014-08-08 07:05:49
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分享人: admin
推荐理由: 这个套餐,简单方
分享人: 叮当妈0812
推荐理由: 好吃 简单做法
分享人: Rachel198404
推荐理由: 夏日炎炎,大家胃
分享人: 洋洋哥哥
推荐理由: 不需要发面,简单
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最新评论
查看所有评论仪1203 2015-10-21 11:58:30
不错
13537693033 2015-04-05 09:27:24
赞!
ayin200412 2015-03-24 08:33:56
这个不错
ying 2015-03-12 08:02:57
流口水
小鱼儿贝贝 2014-08-08 07:05:49
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