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材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺做法：核桃去外皮放入
材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺做饭：黑米提前洗净泡2个小时，
材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺做法
孩子断奶后靠辅食或饭菜吸收的营养不全面，做几样营养丰富的粥，给孩子更全面的营养。
材料：核桃2个，黑芝麻半汤勺，大米2汤勺做法：核桃去外皮放入碗里，倒入开水泡5分钟，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀面杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理机搅拌一下，这样营养才会被吸收），大米洗净，所有的材料放入锅里加入适量的水，煮40分钟即可核桃健胃、补血、润肺、养神等功效，黑芝麻增强免疫力，子瑞皮肤，乌发养颜
材料：黑米1汤勺，燕麦片1汤勺做饭：黑米提前洗净泡2个小时，连泡米水一起倒入锅中煮30分钟，加入燕麦煮20分钟即可黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富
材料：煮熟的牛肉1小块，西兰花1朵，大米2汤勺，肉汤2勺做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗净，和切好的牛肉丁一起放入锅里加入肉汤和适量的水煮30分钟，西兰花用开水烫一下，切碎放入，在煮10分钟即可牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。西兰花营养丰富，有抗癌的作用（注：西蓝花小孩不能多吃，因为它里面含有一种有害化学物质叫异硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。）
仪1203 2015-10-24 09:23:25
好
13537693033 2015-07-26 06:06:08
赞一个
嘟嘟的妈妈 2015-05-27 09:41:37
ayin200412 2015-03-25 08:49:18
好吃
小鱼儿贝贝 2014-08-09 07:36:05
分享人: admin
推荐理由: 这个套餐，简单方
分享人: 叮当妈0812
推荐理由: 好吃 简单做法
分享人: Rachel198404
推荐理由: 夏日炎炎,大家胃
分享人: 洋洋哥哥
推荐理由: 不需要发面，简单
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查看所有评论仪1203 2015-10-24 09:23:25
好
13537693033 2015-07-26 06:06:08
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嘟嘟的妈妈 2015-05-27 09:41:37
好
ayin200412 2015-03-25 08:49:18
好吃
小鱼儿贝贝 2014-08-09 07:36:05
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