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1.取一只干净的碗，倒入半碗清水，将玉米放入碗中，保证至少1
1.鸡肉洗净放盘内备用,2.姜切丝，蒜切末备用.3.锅内倒入
1.将排骨洗净剁成小块；白萝卜切滚刀块；玉米切段；葱适量、姜
健康元素
1.取一只干净的碗，倒入半碗清水，将玉米放入碗中，保证至少1/3的部分浸入水中，此步是为了防止玉米在加热的过程中变干，失去甜嫩口感，将碗放入微波炉中，高火叮4分钟左右.
2.取出玉米，用冷水冲洗一下，用勺子轻轻一拨，就很容易将玉米粒完整剥下了。
3.玉米粒放入搅拌机，加入适量清水；
4.将玉米粒搅打成糊状，放入小汤锅，加热煮开,
5.领取一只干净的碗，将鸡蛋搅打均匀，加入少许水，再次搅匀；6.趁玉米糊微热时，将蛋液缓缓倒入，一边倒、一边用筷子搅拌均匀,
7.将玉米糊和蛋液的混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，用橡皮筋扎住口，放入已经蓄水的蒸锅，大火烧开水后，转小火蒸10分钟即可.
1.鸡肉洗净放盘内备用,
2.姜切丝，蒜切末备用.
3.锅内倒入适量花生油.
4.再倒入同等量的酱油,
5.倒入少许香油,
6.加少许盐,
7.把锅内的料调和均匀,
8.把鸡肉放入锅内使每块鸡肉上都沾上酱汁,
9.盖上锅内中火煮,
10.待开锅冒气10秒后改小火打开锅盖翻动一下每块鸡，再盖上锅盖煮一分钟再翻，用同样的方法直到鸡肉熟,
11.加入蒜米和姜丝，再焖煮2分钟.
12.把鸡肉斩块，锅内酱汁倒在鸡肉上即可.
1.将排骨洗净剁成小块；白萝卜切滚刀块；玉米切段；葱适量、姜4、5片，枸杞适量冲洗干净,
2.锅中加冷水放入排骨上火煮开焯烫，以去除血水,
3.水开几分钟后将排骨捞出，水倒掉,
4.锅中另加入足够的清水煮开后，加入汆烫过的排骨、葱、姜片和适量的料酒；再次沸腾之后，撇去表面浮沫，转成小火，加盖煲1小时,
5.一小时后放入萝卜和玉米继续煲半小时,
6.最后5分钟的时候加入适量的盐调味，再将枸杞放入即可。
仪1203 2015-10-24 09:25:22
好
13537693033 2015-07-25 02:10:38
赞一个
13714760182 2015-06-01 16:27:06
美味
嘟嘟的妈妈 2015-05-26 14:40:55
栗蓉？
腊笔小新 2015-04-24 11:14:37
13537693033 2015-04-05 09:31:57
赞！
ayin200412 2015-03-25 08:59:20
学习了
小鱼儿贝贝 2014-08-09 07:43:15
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分享人: admin
推荐理由: 这个套餐，简单方
分享人: 叮当妈0812
推荐理由: 好吃 简单做法
分享人: Rachel198404
推荐理由: 夏日炎炎,大家胃
分享人: 洋洋哥哥
推荐理由: 不需要发面，简单
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查看所有评论仪1203 2015-10-24 09:25:22
好
13537693033 2015-07-25 02:10:38
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13714760182 2015-06-01 16:27:06
美味
嘟嘟的妈妈 2015-05-26 14:40:55
栗蓉？
腊笔小新 2015-04-24 11:14:37
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13537693033 2015-04-05 09:31:57
赞！
ayin200412 2015-03-25 08:59:20
学习了
小鱼儿贝贝 2014-08-09 07:43:15
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