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含大量的蛋白质也很好吃哦。。。。大家尝尝
主料
熟牛蹄筋500克,菜心175克,
辅料
酱油,料酒各10克,精盐,排骨精各3克,
调料
味精1.5克,湿淀粉15克,汤300克,油75克,
治水浮气肿，腹肚胀满，小便涩少：水牛蹄一只，汤洗去毛，如食法，隔夜煮令烂熟，取汁作羹，蹄切，空心饱食。（《食医心镜》）
1、将熟牛蹄筋粗的顺长破开，切成段。菜心顺长切成两半。
2、锅内放油50克烧热，下入蹄筋煸炒，加入料酒、汤、排骨精、酱油烧至软烂。汤浓时，加精盐2克、味精1克炒匀，用湿淀粉10克勾芡装盘。
3、另将锅内放油烧热，下入菜心煸炒至熟，加入余下调料炒匀，用湿淀粉勾芡，围在蹄筋四周即成。
小贴士：
1、蹄筋软烂，菜心清鲜，营养合理。
2、烧蹄筋时要用小火。炒菜心时要用大火。
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宾宁妈
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